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Cinco APPs para haters del gimnasio que mejoran la actividad física

Las personas que realizan más actividad física tienen menor mortalidad que las personas sedentarias, sin importar la cantidad de peso que se pierda con el ejercicio.

¿Qué es la obesidad? Importancia de prevenirla desde la infancia

La obesidad es una enfermedad de las más frecuentes y menos diagnosticada y tratada de la historia.1 La obesidad es una enfermedad compleja y crónica en la que hay muchos factores que participan en su desarrollo: como son el entorno social, la conducta de cada persona o un mal funcionamiento del organismo. Se sigue investigando para conocer mejor el papel que tiene la herencia genética en la obesidad, ya que a día de hoy se han observado genes que pueden predisponer o aumentar la probabilidad de desarrollarla.1,2 Para el diagnóstico se pueden utilizar varias medidas: como el porcentaje de masa grasa que indica obesidad si está por encima del 25% en hombres y del 33% en mujeres; el índice de masa corporal (IMC), si está entre 30 y 34,9 kg/m2 se define como obesidad leve o clase I, si es de ...(Leer más)

La obesidad: una enfermedad infradiagnosticada

La obesidad es una enfermedad crónica que se define como un exceso de grasa corporal que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, y puede limitar el bienestar de las personas que la sufren.

Sin objetivos no hay plan. Cinco razones por las que decidimos actuar contra la obesidad y el sobrepeso.

La obesidad es una enfermedad crónica, y como tal, requiere un cambio en el estilo de vida, seguimiento y apoyo para lograr cambios a largo plazo.

Tips para hablar sobre obesidad a los niños: la salud empieza en casa

Pediatras, nutricionistas-dietistas especializados o médicos de familia pueden ayudarnos con consejos y recomendaciones para abordar las preocupaciones de los niños y para cambiar los hábitos en casa.

Tratamientos que funcionan: así son las terapias con base científica contra la obesidad y el sobrepeso

La medida del índice de masa corporal (IMC) ayuda a predecir el riesgo de mortalidad debida a enfermedades del corazón, ictus o diferentes tipos de cáncer.

¿Cuánto peso tengo que perder para ganar salud?

La medida del índice de masa corporal (IMC) ayuda a predecir el riesgo de mortalidad debida a enfermedades del corazón, ictus o diferentes tipos de cáncer.

Guía práctica para mantener la motivación

El primer paso que hay que dar a la hora de abordar tanto la obesidad como el sobrepeso es reconocer que se está sufriendo una enfermedad crónica que necesita de un tratamiento médico a largo plazo.

Siempre tengo hambre ¿qué controla el hambre y la saciedad?

A nivel general, se podría pensar que lo único que influye a la hora de dejar de tener hambre sería el hecho de tener el estómago lleno, pero en realidad es más complejo. En este proceso existe un control de lo que comemos y la energía que gastamos gracias a una serie de hormonas y péptidos que comunican el intestino y otros órganos con el cerebro.

Trucos para llevar una alimentación saludable

La pirámide de la alimentación es una herramienta gráfica que ayuda a comprender qué tipo de alimentos se deben incluir en la dieta para que esta sea saludable y equilibrada. Tal y como especifica la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria con su Pirámide de la Alimentación Saludable, la mejor forma de tener unos hábitos nutricionales adecuados es incluir una gran variedad de alimentos en nuestra dieta diaria.

¿Cómo reconocer mitos y bulos sobre la pérdida de peso?

La realidad es que la mayoría de los bulos que circulan en internet están relacionados con la salud, por lo que es necesario aprender una serie de claves y ser crítico para identificar la información de calidad, ya que la salud es uno de los temas que más nos preocupan a los ciudadanos.

¿Cómo se diagnostican la obesidad y el sobrepeso?

Existen una serie de pruebas científicas y consensuadas por la comunidad médica que establecen con precisión si un paciente tiene o no obesidad o sobrepeso.

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