Ganar Salud

Tips para hablar sobre obesidad a los niños: la salud empieza en casa

Pediatras, nutricionistas-dietistas especializados o médicos de familia pueden ayudarnos con consejos y recomendaciones para abordar las preocupaciones de los niños y para cambiar los hábitos en casa.

¿Cuánto peso tengo que perder para ganar salud?

La medida del índice de masa corporal (IMC) ayuda a predecir el riesgo de mortalidad debida a enfermedades del corazón, ictus o diferentes tipos de cáncer.

Trucos para llevar una alimentación saludable

La pirámide de la alimentación es una herramienta gráfica que ayuda a comprender qué tipo de alimentos se deben incluir en la dieta para que esta sea saludable y equilibrada. Tal y como especifica la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria con su Pirámide de la Alimentación Saludable, la mejor forma de tener unos hábitos nutricionales adecuados es incluir una gran variedad de alimentos en nuestra dieta diaria.

¿Cómo sobrevivir a las vacaciones sin ganar el peso perdido?

Las vacaciones son la mejor época para disfrutar y olvidarse de las obligaciones. Sin embargo, hay dos aspectos que no se pueden dejar de lado durante estos días en el caso de que estemos en tratamiento para un caso de sobrepeso u obesidad: la alimentación y el ejercicio físico.