Alimentos que causan la obesidad y el sobrepeso

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Este debate contiene 3 respuestas, tiene 4 mensajes y lo actualizó  tamaraguedecaamano hace 4 meses, 2 semanas.

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  • #4618

    Lucas
    Participante

    Buenas!! Tenía varias dudas sobre nutrición, ahora que se habla de tantos súper alimentos, que los estudios señalan que unos alimentos que antes eran buenos ahora son malos y a la inversa, etc. ¿Alguien puede decirme cuáles son los principales alimentos que causan la obesidad y el sobrepeso? ¡Gracias!!!!

    #4684

    Marisa
    Participante

    Hola Lucas!! Qué tal?? A ver, yo creo que más que alimentos la cuestion es comer de manera sana y equilibrada… Restringir algunos como la bollería industrial, las frituras, los aderezos contundentes… Aunque si comes sano pero en cantidades industriales, también engordarás!! es todo una cuestión de equilibrio!!  😉

    #4934

    solangemunoz
    Participante

    Hola, lucas. Es exactamente lo que dice Marisa, hay que seguir una dieta sana y equilibrada, intentando evitar picar entre horas y, si se come, que sean frutas, frutos secos, etc. Además, hay que eliminar de la dieta casi por completo la comida precocinada, comida rápida y, sobre todo, fritos.

     

     

     

    #5034

    tamaraguedecaamano
    Participante

    Hola, chicos!! Yo os aconsejo que reduzcáis al mínimo el consumo de carne roja… No hay que eliminarla del todo, pero tampoco hay que consumirla en exceso.

    #5354

    albertsuis
    Participante

    ¡Todos los procesados! Son malíscimos

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