Claves para seguir una dieta sana y equilibrada

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Este debate contiene 2 respuestas, tiene 3 mensajes y lo actualizó  Davidlopes hace 2 meses, 3 semanas.

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  • #5157

    LinaMoya
    Participante

    Hola. Abro este debate porque me gustaría conocer vuestra opinión. Todos hemos oído alguna vez que no hay que seguir esta o aquella dieta porque carece de unos u otros nutrientes. Por eso, abro este hilo para que entre todos debatamos acerca de lo que debe incluir una dieta sana y equilibrada. Ahí va lo que yo creo:

    Aparte de que debemos hacer cinco comidas al día, con especial importancia en el desayuno, debemos limitar la ingesta de carne y aumentar la de verdura y fruta. Además, si podemos evitar, o eliminar del todo, la bollería industrial y los fritos., sería lo idóneo.

    ¿Qué opináis vosotros?

    #5201

    Davidlopes
    Participante

    Estoy completamente de acuerdo contigo. Además, beber agua es muy importante! Sobre todo ahora que viene el verano y las altas temperaturas 🙂

    #5315

    elenaalonso
    Participante

    ¡Mucho zapato y poco plato! Como dicen las yayas.

    #5361

    greta
    Participante

    Hay que ser perseverante o si no lo más fácil es dejarlo y volver a engordar.

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