Comportamientos que hacen que subamos de peso

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Este debate contiene 0 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó  Piliherrera hace 1 semana, 2 días.

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    Piliherrera
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    Hola. Abro este hilo para que entre todos comportamos pequeños comportamientos que hacen que, poco a poco, vayamos subiendo de peso: beber exceso de alcohol, ayunar, etc.

    Ahí va mi primera idea acerca del comportamiento que influye en el desarrollo de la obesidad: realizar cenas muy contundentes. No es aconsejable irse a la cama sin cenar, pero tampoco hay que acostarse habiendo comido una gran cantidad de comida. Hay que tener en cuenta que las cenas deben ser ligeras, ya que nuestro cuerpo va a estar en inactividad física muchas horas.

    ¿Qué comportamientos creéis vosotros que hay que cambiar?

    Muchas gracias de antemano 🙂

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