¿Cuáles son los alimentos más sanos?

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Este debate contiene 2 respuestas, tiene 3 mensajes y lo actualizó  juanguedecamarinas hace 2 meses.

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  • #4811

    elenavariarty
    Participante

    Hola. Me gustaría preguntaros cuáles creéis que son los alimentos más sanos para incluir en vuestras dietas y en el caso de que se pueda elegir, ¿es mejor comer alimentos light? Estoy intentando seguir dieta sana, comer poca comida prefabricada y esas cosas, pero muchas veces no tengo claro que alimentos son los mejores.

    Muchas gracias por vuestros comentarios!!!

    #4906

    johnpegar
    Participante

    Hola Elena. Yo creo que hay que comer de todo en su justa medida. Si tuviera que elegir, yo consumiría una mayor cantidad de verduras, frutas y pescado y comería carne roja una vez a la semana. También si puedes evitar como dices la comida prefabricada o de cadenas de comida rápida, mejor.

    A veces es difícil, sobre todo cuando trabajas todo el día y acudes a restaurantes a comer. Yo lo que hago es cocinarme el fin de semana para toda la semana y guardar la comida en tuppers.

    ¡Ánimo con el propósito de comer más sano!

    #4976

    juanguedecamarinas
    Participante

    Hola! Yo estoy completamente de acuerdo con johnpegar, sobre todo en lo de comer fuera de casa, ya que al final nunca sabes qué ingredientes le echan realmente a la comida o dónde la compran, por eso yo prefiero cocinar cada día para el día siguiente.

     

    ¡Animo!

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