Ejercicios para hacer en casa

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Este debate contiene 3 respuestas, tiene 4 mensajes y lo actualizó  celesteizquierdo hace 1 mes, 1 semana.

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  • #4823

    Fernandosanchis
    Participante

    Hola. Me gustaría preguntaros una cosa. Ya se que mucha gente que esta interesada en perder peso suele controlar su dieta y hacer ejercicio en el gimnasio, pero a mi me da verguenza tal y como estoy ahora, el ir al gimnasio así que me gustaria saber si alguno de vosotros puede decirme ejercicios efectivos para perder peso y poder hacerlos en casa… al menos hasta que haya perdido un poco más de peso y me sea más fácil ir al gimnasio…

     

    ¡Muchas gracias!!

    #4930

    Palmasolange
    Participante

    Hola, yo creo que en casa lo mejor es que hagas series de sentadillas, pesas, flexiones, abdominales…Seguro que en Internet tienes un montón de canales en donde puedes consultar ejercicios para hacer en casa 🙂

     

    #5035

    estefanianoruega
    Participante

    Hola!! Pues yo te recomiendo disciplinas como el yoga y en youtube tienes una gran cantidad de vídeos que puedes usar para hacer ejercicio en casa, tanto de ejercicios específicos de zonas, como bailes, etc.

    🙂

    #5058

    celesteizquierdo
    Participante

    Hola, yo soy fanática del pilates, te ayuda muchísimo a nivel mental y físico 🙂

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