Ejercicios para hacer en casa

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Este debate contiene 6 respuestas, tiene 7 mensajes y lo actualizó  Carlosvila hace 1 mes, 3 semanas.

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  • #4823

    Fernandosanchis
    Participante

    Hola. Me gustaría preguntaros una cosa. Ya se que mucha gente que esta interesada en perder peso suele controlar su dieta y hacer ejercicio en el gimnasio, pero a mi me da verguenza tal y como estoy ahora, el ir al gimnasio así que me gustaria saber si alguno de vosotros puede decirme ejercicios efectivos para perder peso y poder hacerlos en casa… al menos hasta que haya perdido un poco más de peso y me sea más fácil ir al gimnasio…

     

    ¡Muchas gracias!!

    #4930

    Palmasolange
    Participante

    Hola, yo creo que en casa lo mejor es que hagas series de sentadillas, pesas, flexiones, abdominales…Seguro que en Internet tienes un montón de canales en donde puedes consultar ejercicios para hacer en casa 🙂

     

    #5035

    estefanianoruega
    Participante

    Hola!! Pues yo te recomiendo disciplinas como el yoga y en youtube tienes una gran cantidad de vídeos que puedes usar para hacer ejercicio en casa, tanto de ejercicios específicos de zonas, como bailes, etc.

    🙂

    #5058

    celesteizquierdo
    Participante

    Hola, yo soy fanática del pilates, te ayuda muchísimo a nivel mental y físico 🙂

    #5214

    Carlosvila
    Participante

    Hola. Tanto con el yoga como con el pilates tonificas un montón y, además, te ayuda a nivel mental también. Yo os lo recomiendo muchísimo.

    #5269

    albertamarce
    Participante

    Yo intento caminar por lo menos una hora al día y luego otra hora de ejercicio de fuerza en casa con pesas y gomas elásticas.

    #5251

    Marta
    Participante

    El HIIT y los de musculación son los que van mejor para quemar grasa. Probadlo y me contáis.

    #5309

    pepis
    Participante

    Yo me he bajado una APP para caminar. No es para hacer en casa pero me dice la endocrina que es el mejor ejercicio que puedo hacer. ¿Qué opináis?

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