Tips para adelgazar

Este debate contiene 7 respuestas, tiene 8 mensajes y lo actualizó  fernandoriott hace 2 meses, 1 semana.

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  • #4682

    Inés
    Participante

    Buenaaaasssss!!!! qué tal??? Necesito ayudaaaaa!!!! Alguien me puede dar algún consejo para motivarme y adelgazar!!! Lo he probado todo y siempre empiezo las dietas con fuerza, pero enseguida las dejo… Qué trucos usais vosotros??? Gracias!!!!!!!!!!!!!!

    #4802

    nachogarcia
    Participante

    Hola Inés!!! Te cuento cosillas que yo hago, suelo levantarme con bastante tiempo para p`repararme un buen desayuno, suelo desayunar copos de avena con frutas y evito comer con sal y exceso de productos precocinados o fritos. Además, intento beber mucha cantidad de agua, sobre todo antes e las comidas.

     

    Espero que te sirvan estos trucos! De todas maneras, siempre puedes acudir a un profesional para pedirle consejo 🙂

    #4829

    Mariagutierrez
    Participante

    Hola Inés!!! Yo intento hacer ejercicio cuatro días a la semana y la mejor manera que he encontrado para no aburrirme de ir al gimnasio es el baile…Con la danza se hace mucho ejercicio y encima te lo pasas bien. Si eres de las que como yo no consigue ir de forma continuada al gimnasio te aconsejo que pruebes las clases de baile 🙂

    #4927

    Claudiasancho
    Participante

    Hola, Inés. Ahí va mi pequeño truco: evita ir a afterwork ahora que viene el buen tiempo y, si vas, evita las bebidas azucaradas 🙂

    #5059

    celesteizquierdo
    Participante

    Hola, yo te aconsejo que, ahora que viene el buen tiempo, aproveches para ir a la piscina a nadar o a hacer actividades al aire libre en algún parque cercano 🙂

     

     

     

     

    #5161

    Brielvargas
    Participante

    Ahí comparto mi propuesta: ir a pasar el sábado o el domingo a la sierra, o a las afueras de tu ciudad, y pasar el día montando en bicicleta. 🙂

    #5239

    fernandoriott
    Participante

    Hola. Ahí va mi consejo: si tienes hambre entre horas, pica fruta o frutos secos. Es muy importante hacer cinco comidas al día, beber 2,5 litros de agua al día, sobre todo en verano o si haces deporte, y hacer un desayuno completo.

    ¡Ah! Y también hay que evitar comer en 15 minutos de manera rápida o enfrente del ordenador.

    Espero que os sirvan 🙂

    #5266

    albertamarce
    Participante

    Poco plato y mucho zapato. 🙂

    #5320

    carloscarlos
    Participante

    Yo creo que es fuerza de voluntad y ganas.

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