comida

Tips para hablar sobre obesidad a los niños: la salud empieza en casa

Pediatras, nutricionistas-dietistas especializados o médicos de familia pueden ayudarnos con consejos y recomendaciones para abordar las preocupaciones de los niños y para cambiar los hábitos en casa.

Tratamientos que funcionan: así son las terapias con base científica contra la obesidad y el sobrepeso

La medida del índice de masa corporal (IMC) ayuda a predecir el riesgo de mortalidad debida a enfermedades del corazón, ictus o diferentes tipos de cáncer.

¿Cuánto peso tengo que perder para ganar salud?

La medida del índice de masa corporal (IMC) ayuda a predecir el riesgo de mortalidad debida a enfermedades del corazón, ictus o diferentes tipos de cáncer.

Siempre tengo hambre ¿qué controla el hambre y la saciedad?

A nivel general, se podría pensar que lo único que influye a la hora de dejar de tener hambre sería el hecho de tener el estómago lleno, pero en realidad es más complejo. En este proceso existe un control de lo que comemos y la energía que gastamos gracias a una serie de hormonas y péptidos que comunican el intestino y otros órganos con el cerebro.

Trucos para llevar una alimentación saludable

La pirámide de la alimentación es una herramienta gráfica que ayuda a comprender qué tipo de alimentos se deben incluir en la dieta para que esta sea saludable y equilibrada. Tal y como especifica la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria con su Pirámide de la Alimentación Saludable, la mejor forma de tener unos hábitos nutricionales adecuados es incluir una gran variedad de alimentos en nuestra dieta diaria.

¿Sabías que la obesidad es una enfermedad crónica?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. La obesidad es una enfermedad crónica.

Webs amigas: portales y blogs sobre obesidad y estilo de vida

Cuando nos enfrentamos a una enfermedad como la obesidad o tenemos sobrepeso, solemos buscar información y asesoramiento que pueda ayudarnos. Si bien en España la obesidad es una patología silenciada y apenas diagnosticada, sí existen sociedades científicas de pacientes y de profesionales médicos que podemos consultar.